寄生 发表于 2015-10-9 15:40:04

坚持锻炼管理饮食 清洁工狂减100斤变健身教练

夏天快到了，妹子们都开始为塑造好身材而拼命减肥，而英国女子杰德·德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地成为了姑娘们减肥的榜样。据英国《镜报》4月1日报道，杰德共减掉了约100斤体重，摇身一变，由胖妞成为减肥教练。

今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号“鸡肉球”。由于长期身处积极健身的人群中，杰德开始关注有关减肥的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份减肥食谱。于是，曾经痴迷垃圾食品的杰德开始了健康饮食，尽量减少碳水化合物的摄入并杜绝零食。坚持了几个月后，杰德发现自己的身体有了明显的变化，于是便进一步进行体育锻炼，最终减掉了100斤体重，拥有了健康苗条的身材，重获自信。

如今，杰德经常将自己的减肥心得发布在博客上，还上传健身视频，引导人们进行正确的体育锻炼，并梦想成为一名健身教练。“我要告诉人们，健身房并不可怕。只要你决心改变你的生活并勇敢迈出第一步，胜利就在眼前。”

时光孤岛 发表于 2015-10-9 16:37:10

所以说凡事贵在坚持

要说再见 发表于 2015-10-9 16:49:53

为了美丽的身材也是拼了

良人情深 发表于 2015-10-9 16:50:36

其实保持好饮食习惯就好了，我喜欢肉肉的女生

我爱的人别皱眉 发表于 2015-10-9 17:22:27

不是亲眼看到还真不敢相信

时光孤岛旧巷猫 发表于 2015-10-9 17:23:54

250斤变成健身教练{:soso_e126:}

Miksa. 发表于 2015-11-26 09:31:31

只要有理想，有目标，就能去实现。
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