午夜牛 发表于 2015-10-20 09:08:23

【早起排毒六个好方法】

本帖最后由 午夜牛 于 2015-10-20 09:46 编辑


①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；
③运动--快走30分钟，或者做健身操；
④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；
⑤按时排便；
⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。

Miksa. 发表于 2015-12-19 10:37:57

这些都不错呢，能够有个良好的身体

夏花我女神 发表于 2015-12-27 11:34:23

多喝水倒是真的有用！
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