盐都和悦读书会第570期：盐城老中医熊安俊谈秋季养生
盐都和悦读书会第570期：盐城老中医熊安俊谈秋季养生 为弘扬盐城地域文化,践行社会主义核心价值观。营造快乐读书的氛围,拓宽视野,丰富书友业余文化生活。9月18日（星期日）下午3点，由盐城市社科联支持指导，盐都区文旅局主办，盐都区图书馆承办的盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题读书活动将在盐都区图书馆（盐城市盐都区华夏路30号）三楼学术报告厅举办。1盐都区图书馆特邀盐城老中医熊安俊谈秋季养生并现场坐诊，书友围绕秋季养生各抒己见；2民间藏品展；3志愿服务活动。本期推荐书目：《黄帝内经》（作者:姚春鹏译注中华书局出版社出版）在秋季养生中，《皇帝内经·素问》四气调神大论指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。”古人对四时调摄的原则，告诫人们：顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律，要想达到延年益寿的目的，就要顺应之，遵循之。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，夜色阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，是精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养性为原则。防疫要求：14天内有境内中高风险地区、港台地区、国外旅行史或居住史，以及被判定为新冠病毒感染者（确诊病例及无症状感染者）密切接触者，尚在随访式医学观察期内的不得参加。参加人员凭健康码、行程码、测量体温、戴口罩进馆，凭48小时核酸阴性证明进馆。人数要求：隔位而坐，同向而坐，每桌2人，到场书友不超过50人，超过50人，分场地举办。参加人员：在和悦读书公众号留言或者中国志愿服务网报名。
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