白领族的福利——番茄黄瓜三明治
只要3分钟的时间，就能做一大份可口的三明治早餐，不用担心早上不吃饭。用料：黄瓜5g，调料西红柿5g，香蕉60g
三明治的做法
1.把西红柿和黄瓜切片
2.把香蕉和鸡蛋混合在一起捣成泥。（可以把蛋白取出来单独出哈！~我偷懒了。）
3.鸡蛋香蕉泥涂抹在切片面包上（不要太多了，不然吃的时候会挤出来哦。）
4.黄瓜和西红柿片摆上去。再在上面盖一片面包片。
5.从中间对角切开。
6.就ok了哦！~~
7.配上一份奶制品，完美的早餐就做好了！
正式减肥餐啊 口感应该蛮清爽的 适合现在的季节吃 感叹智慧的强大啊
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