盐都和悦读书会第366期：熊安俊老中医谈秋季养生

侍剑

盐都和悦读书会第366期：熊安俊老中医谈秋季养生

时间：9月15日（星期六）下午3点——5点

地点：盐都区图书馆四楼研讨区

为弘扬盐城地域文化, 践行社会主义核心价值观。营造快乐读书的氛围，拓宽视野，丰富书友业余文化生活。9月15日（星期六）下午3点，盐都区和悦读书会将在盐都区图书馆四楼研讨区举办盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题读书活动。盐都区图书馆特邀盐城老中医熊安俊谈秋季养生并现场坐诊，一、秋季对人类健康的影响；二、秋季与人体生理的关系；三、秋季养生的原则和方法。书友围绕秋季养生各抒己见。本期推荐书目：《黄帝内经》（作者:姚春鹏译注  中华书局出版社出版）

大暑之后，时序到了立秋。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。秋的本质在 “凉”字。正是这种气温渐低的“凉”，常诱发中老年人哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，对老年人常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。整个自然界变化是循序渐进的，立秋的气候由热转凉，节气交接為阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。