三日蜂蜜减肥法

一枚豆子

　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份则不会对肠胃造成负担。因此，深得MM的喜爱。

　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　三日蜂蜜减肥法所需材料简单：蜂蜜、茶、水

　　采用三日蜂蜜减肥法减肥，蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。另外，每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。

　　减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。不过鉴于个人体质不同，采用三日蜂蜜减肥法减肥宜先征询营养师或医师意见。相较于三日蜂蜜减肥法，辅瘦更能帮助大家快速、健康享瘦，如时下绝大多数减肥达人都在使用的艾米粒瘦瘦包www.aimilizhaoshangbu.com这款产品，其超强的减脂功效配合专业的瘦身顾问服务，让肥胖人士赞不绝口，甚至被誉为肥胖界里最经典的瘦身产品。