孕妇怀孕多少周开始补钙

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　　孕妇怀孕在第十九周之后就可以开始补钙了。这是因为腹中的胎儿需要吸收大量的钙。胎儿正是骨骼发育的时期钙物质是必不可缺少的元素。所以孕妇每天可以和牛奶从中获取钙。以保证宝宝发育，所需要钙的含量。

　　孕妇怀孕四到五个月左右就可以补钙了，腹中的胎儿骨骼和牙齿发育都需要钙物质。尤其是宝宝的乳牙发育特别需要，母亲身体中的钙物质。所以这时的孕妇可以每天吃一至两片儿的钙片。

　　孕妇到怀孕十九周以后开始，孕妇自身也需要补充钙物质。这是因为腹中的胎儿继续要钙物质吸收。孕妇本身由于孕初期孕期反应比较严重恶心呕吐，大量的钙物质流失。到十九周以后也开始逐渐补钙。

　　孕妇平时一定要注意不要吃辛辣的食物要多吃含有维生素丰富的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果。孕妇可以每天出去多晒太阳补充钙物质。需要出去呼吸新鲜的空气做有氧运动。
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