盐城市疾控中心最新提示！

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随着冬季的到来，天气日渐寒冷，气温变化较大，呼吸道黏膜抵抗力降低，我市已进入流感、新冠、支原体肺炎、水痘等冬季呼吸道疾病高发季，预防呼吸道传染病，应养成“戴口罩、勤洗手、保持距离、注意咳嗽礼仪”等良好卫生习惯，盐城市疾控中心温馨提醒广大市民做好以下几点：

01勤洗手

做好手卫生，饭前便后、外出返回或接触公共场所物品、脏东西后要勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口。家中有小朋友的家长，外出返回后要及时洗手后再抱小朋友。

02戴口罩

呼吸道传染病主要通过飞沫传播，正确佩戴口罩非常重要，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所如商场、超市、医院时要佩戴口罩。

03讲礼仪

咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾掩住口鼻，或用手肘或衣袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中，在咳嗽或打喷嚏后要洗手。大人咳嗽或打喷嚏时不要对着宝宝。

04讲卫生

保持家庭和工作场所环境清洁，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；在保证室内温度的情况下，每日开窗通风，保持空气清新，通风期间要做好自身保暖。

05少聚集

流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触。对于老年人、儿童、孕妇、免疫力低下和患有基础疾病的高风险人群尽量不要前往空气流动不畅的密闭区域，如必须外出时建议要佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

06种疫苗

接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病，符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗、23价肺炎疫苗等）。除此，还要养成健康的生活方式，保证充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以提高自身抵抗力。

07勿恐慌

在冬季呼吸道传染病高发季节，大家无需忧心忡忡，在日常生活中采取科学的预防措施，能够有效降低感染呼吸道传染病的风险！若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状时，患者应居家休息，并注意个人及家人的防护，避免传染其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童亲密接触。绝大部分呼吸道传染病具有自限性，不需要都进行抗病毒治疗，进行对症缓解症状治疗就能康复。但是对于老年人、5岁以下儿童以及免疫力低下的特殊人群建议及时就医，避免加重病情。

来源：盐城疾控微健康

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