红薯干果粥，是正气抗癌养生的营养粥

三嫂子的伤

原料：红薯300克，大米80克，葡萄干25克，蔓越梅干20克

做法：
1. 主要原料；
2. 米淘洗1～2遍；
3，红薯去皮切成小丁；
4，5，葡萄干和蔓越梅干分别洗净沥干水；
6，将所有原料放入锅内，加5倍水，煮至原料软烂成粥。

小叮咛：
1. 煮好的粥有点略微的酸甜，清香可口；
2. 煮粥的米用粘性大的东北米更佳；
3. 红薯粥适量吃能养胃，过量吃就容易造成消化不良；
4，原料上，可以灵活变通。如用小米替代大米，果干可选择自己喜欢的，如红枣，或者加入核桃、瓜子仁等坚果类。

星星点灯

这道菜做起来好简单

虫儿飞

三样配料都是我爱吃的