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[健身馆] 上班族看过来—间隙小动作,帮你办公健身两不误!

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发表于 2015-10-28 15:47:40 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:江苏

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相信我们许多的小伙伴都是上班族,

一天下来,

觉得浑身上下僵硬的动不了,

下班回家也是心累的不行……

今天,小编就给我们的小伙伴推荐一下可以在办公室轻松放松的健身动作。让你上班健身两不误!

1手扶办公桌,可以锻炼胸部和腹部。

2可以充分锻炼肩部,能够促进身体的血液循环。
3放松身体,帮助拉伸。

4利用椅子进行锻炼,既简单又方便。

5反手撑住桌边,转转身体。

6这个动作可以放松身体肌肉群。

7可以使身体得到很好的拉伸,活动身体。
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发表于 2015-10-28 16:11:12 | 显示全部楼层 IP:江苏
自从上班浑身都是病的赶脚
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 楼主| 发表于 2015-10-28 16:32:22 | 显示全部楼层 IP:江苏
上班累了,可以做做
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发表于 2015-10-28 16:58:29 | 显示全部楼层 IP:江苏
左三圈右三圈,跳一跳
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发表于 2015-10-28 17:09:38 | 显示全部楼层 IP:江苏
总感觉眼睛酸痛
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发表于 2015-10-28 17:15:52 | 显示全部楼层 IP:江苏
上班的时候还好,下班的时候,我类个去,累的跟狗一样
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发表于 2015-11-24 10:25:50 | 显示全部楼层 IP:江苏
说实在的没看懂啊
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发表于 2015-12-3 17:00:31 | 显示全部楼层 IP:江苏
真的是良心帖子
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发表于 2015-12-3 20:23:57 瓢城网APP用户 | 显示全部楼层 IP:江苏
哎!!!都
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发表于 2015-12-4 13:34:51 | 显示全部楼层 IP:江苏
能不能来点图啊,没看明白
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