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[求医问药] 不戒掉这些东西,这辈子都瘦不下来的!

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发表于 2015-10-31 13:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:江苏

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对于吃货来说,戒掉零食,真的是难上加难!!可是往往吃完就后悔了~~~因为每一口都是肉啊!下面要说的这些零食,是一定要戒掉的,不然。。。别谈减肥!
果冻
  吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。
  市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

  不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维”,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。
薯片
  薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
爆米花
营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
                                                      ﹁
水果糖、棒棒糖
  水果糖、棒棒糖只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
果脯、蜜饯
  在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养。

  而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。
话梅、话李
  话梅、话李 含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
方便面
  脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
饼干
  属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
泡泡糖、口香糖
  营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
膨化小食品
  营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。


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发表于 2015-11-23 16:05:53 | 显示全部楼层 IP:江苏
戒不掉怎么办啊?
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发表于 2015-11-27 11:40:39 | 显示全部楼层 IP:江苏
不太爱吃零食,因为有害健康
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我就是嘿嘿嘿 该用户已被删除
发表于 2015-11-27 17:28:52 | 显示全部楼层 IP:江苏
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发表于 2016-1-8 17:50:17 | 显示全部楼层 IP:江苏
零食不能吃了
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