喝水没那么简单

自然疯er

    我们都知道，水对于我们的身体健康是非常的重要的，所以很多朋友为了健康一直有饮用水的而不喝饮料的习惯，下面让农家妹告诉你5个喝水的错误习惯，赶紧一起看下吧。

    坏习惯一：睡前不喝水：睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
    坏习惯二：不渴不喝水：国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。
    坏习惯三：自来水一烧开就喝：国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
    坏习惯四：晨起不喝水，到老都后悔：早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。
    坏习惯五:吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
    正常情况下，成人每日饮水量应保证在2000—3000毫升，只有这样才能保持人体水分的平衡哦。

祝你幸福

睡前喝太多水。容易水肿呢。

不宽的肩膀

下次喝水就要注意了呢。

爱的抱抱

没事还是多喝点水的。

这厢有礼

看到这，我喝了水。

冷酷无情

平时是要多喝喝水。

Miss周

一天八杯水

你到底爱不爱我

喝水是有讲究呢

只可惜

晚上几点后喝水就不好了好像

似水柔情

一天8杯水！