懒人坚持12个小习惯，几乎百病不生！

春520 · 发表于 2015-4-21 09:57:57

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每天8小时工作，坐公交起码1小时，6-7小时的睡眠；吃的三流餐饮，却承受着一流的价格，即便如此苦逼，也请你好好地爱自己。坚持下面的12个小习惯，忙碌的上班族，也能轻松变健康。
1、随时深呼吸
2、学猫伸懒腰
3、金鸡独立看电视
4、掌握三组关键字
5、每天量体重
6、少喝含糖饮料
7、一天8杯水
8、每天一盘绿色菜、菇类
9、每顿饭不少于20分钟
10、外食必备筷子
11、四分钟冷战
12、少吃维他命

春520 · 发表于 2015-4-21 16:14:58

看不懂怎么

天使的眼泪 · 发表于 2015-4-21 16:15:13

楼主，求详解

夏沫 · 发表于 2015-4-21 16:15:27

默默飘过

鸟叔 · 发表于 2015-4-21 16:15:39

看吧，冷战

小七 · 发表于 2015-4-21 16:16:17

懒腰都没的空伸

nono · 发表于 2015-4-21 16:16:33

深呼吸比较简单

小可爱 · 发表于 2015-4-21 16:16:48

{:soso_e179:}

悠然 · 发表于 2015-4-21 16:16:57

{:soso_e142:}

悠然 · 发表于 2015-4-21 16:17:01

{:soso_e142:}

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