读黄帝内经 谈冬季养生

侍剑

读黄帝内经 谈冬季养生

盐都区图书馆举办老中医熊安俊谈冬季养生讲座

黄菲菲

为进一步弘扬传统医学文化，充分展示中医的独特魅力，向广大书友普及冬季中医养生知识。11月26日下午，盐都区和悦读书会在盐都区图书馆四楼研讨区举办了老中医熊安俊谈冬季养生主题系列活动。这是和悦读书会第246次活动。

中医,在科技日益发达的当今,仍然令世人称奇。和中国传统的其他科技成果相比,中医不但具极强的操作性,而且蕴藏着十分丰富的理论。熊安俊老中医从1、冬季气象特点与养生；2、冬日健康要素；3、调理情志从“肾”着手；4、冬季的精神调养法等四个方面给大家解读黄帝内经中医养生智慧，冬季养生之道。

活动中，熊老针对冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细介绍饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识，提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，应特别注意防病。比如冬季养生首要就是每天要保持良好的心情，注意心理调节，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境；其次冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品；大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃；躯体畏寒怕冷、四肢不温等不适，可在食谱中适当增加胡桃、鸽肉、羊肉等食品以缓解症状此外，冬季养生保健还需要做到“三要”，即要保持良好的睡眠、要保持机体水分、要保持良好的生活工作环境。

最后，熊老现场坐诊，书友们根据自己的不适症状向熊老咨询。杨建说：“原来冬天的时候养生有这么多名堂，医生不说我都不知道，这下可以健康过冬了”。诗人徐安华现场作诗一首，赞美熊老：熊熊圣火耀江淮，老骥扬啼志满怀。安慰病人情至厚，俊豪济世意难衰。德高望重能谦逊，艺湛心仁不爱财。双壁中西书法好，馨香久远一雄才。