全身肌肉训练五式，练成这样好性感！

痛定思痛 · 发表于 2015-9-21 15:16:18

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这是一套系统的肌肉力量训练动作，动作来源于美国的一个健身教练，据说是因为当初2012世界末日即将到来，该教练创立了这一套号称强度最大的训练计划，这个教练的脑洞有点大···难道他是想靠健身战胜世界末日？

球球 · 发表于 2015-9-21 16:06:18

这个健身房经常见吧

郁金香 · 发表于 2015-9-21 16:06:52

这种训练强度感觉不是很大

雁过蓝天 · 发表于 2015-9-21 16:12:52

动作不是很难。就是做的时间比较长耗体力

坐看云起 · 发表于 2015-9-21 16:13:20

做这些要累死了

旭日东升 · 发表于 2015-9-21 16:13:37

现在很多男的都要锻炼肌肉，好辛苦啊

咖啡不加糖 · 发表于 2015-9-21 16:17:36

做男人就应该有这样的身材

一笑倾城 · 发表于 2015-9-21 16:18:42

喜欢肌肉男

Miksa. · 发表于 2015-11-26 09:54:54

帅的一笔，不敢形容

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[健身馆] 全身肌肉训练五式，练成这样好性感！