秋季必食＂千果之王＂板栗——糖炒栗子

小糯米

    栗子被称为“千果之王”，具有很好的养生奇效，滋补头发、富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，。现在正是栗子上市的季节，一定吃他个地老天荒！健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育；糖尿病人也可适量食用。

糖炒栗子

    原料：


    板栗 250g、油 5g)、绵白糖 适量。


    做法：

        1、这是自己采摘下来的板栗，成熟之后外壳就会裂开，但刺非常多

        2、把它们一个个剥出来洗净，并在鼓起的后背用剪刀剪条口子（一定要把壳剪破，否则会在微波炉里炸开的）

        3、放进微波炉里，先高火丁2分钟

       4、2分钟后取出放进碗里，倒入玉米油和绵白糖用筷子或勺子拌匀

       5、放到盘子里码匀后再次放进微波炉里，高火2到3分钟即可

       6、稍稍散热即可享用了，非常香甜哦！

    小窍门：


       1：板栗的口子开长点，吃的时候更好剥


       2：最好挑选大小均匀的板栗来做，这样成熟度是一样的


       3：进微波炉丁的时间要视板栗的大小和多少来定


       4：板栗要趁热吃才好吃，不过刚出炉的会很烫，要放至不烫手再吃

盐城老大

我喜欢吃糖炒栗子

你好吗

每次出去逛街什么的都要买一点的

小相公

看起来不错 不知道实施起来怎么样

我是帅哥

看到金黄的果肉都饿了

路人甲

吃货是无法拒绝这样的有诱惑的

小哥你好

唉呀妈呀 有微波炉就好？

东风破

可以学着点

小卡车

现在就饿了

你是我的眼

话说之前都还去买 现在是不是可以自己做了