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[单车话题] 关于动感单车的6个不得不说的秘密!

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发表于 2015-10-12 14:08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:江苏

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当你第一次考虑去做室内动感单车的时候,你的一些朋友可能会觉得这一定很好玩,很有趣等等。也许你会相信,也许你不信。当时很有可能在你还没察觉到的时候,动感单车早就已经激发起了你的运动欲望。或许现在还没有,但这都是迟早的。
那么,让我们今天来谈谈那些人们通常不知道的,有关动感单车的几个好的和坏的小细节。好的方面是,动感单车能帮助你从新的角度来欣赏这样一种新型的运动方式。坏的方面是,如果你是室内动感单车的新手,至少这能让你知道现在商店有什么,智商能让你长长见识。无论好的还是坏的,你都应该学会如何去应对这样的挑战。
1. 会有好几天你会觉得你的手在推一块巨石上山。
有时候你觉得你的手臂很有力量,能量充沛,但有时候你却不会这么觉得。做健身的人的确都会有这样的感觉。你肯定不会想到,练个动感单车是这么一项累死人的锻炼。如果你也这么觉得,别害怕,我们与你同在。尽量做到最好也尽可能让自己舒适一些,期待你在未来也能令人满意。
2. 这会是个性感的体验
当你在动感单车房骑行的时候,周围的人都和你一样,你的身体都处于紧绷的状态,你会体会到强烈的吸引力,因为你的衣服湿透了包住了你的身体。室内动感单车绝对可以感受到这种性感。(如果你们的动感单车房把音乐通过屏幕播放出来的话,性感度还能更高哦!)所以不要惊讶,如果你觉得经历充沛,并且绝对有点性奋,那就让它来的更猛烈些吧!
3. 可能会很贵。
如果你去普通的健身房,室内动感单车的课程可能包含在你的健身费用中,但是如果你去的是私人的精品工作室的话,那价格可能达到21-34美元。(当然如果你买的项目比较多,有可能会有一小部分的微调折扣)也就是说,这个价格的成本还是很高的。
4. 你会比想象中出更多的汗。
在室内骑自行车会让你比在室外骑自行车流失更多的汗水。这样的原因很大程度上是因为没有新鲜空气在你的周围流动,你的皮肤在这样一个缺乏流通空气的环境里并不能很高校的降低你的体表温度,所以即使室内的风扇在运作,你也依然会出很多汗。所以很重要的一点是你要补充好足够的水分,因为在骑车的过程中保持充足水分是非常重要的。
5. 你的屁股可能会痛。
腰酸背痛是家常饭,尤其是当你初次开始动感单车训练的时候。当你的大腿肌肉变得紧实,这些肌肉会阻止你下沉到座位的深处,这种不舒服的骑车姿势会消失的,当然了,如果你穿运动短裤骑车的话对于屁股酸痛也会有帮助。
6. 你会惊讶的发现踏板好沉重。
毕竟,这台自行车是固定的,你不可能把它骑到哪里去,所以你可能会想,这样骑车会有多累?答案是非常累!阻力其实非常的大,尤其是坐在一个位置上,简直是令人难以置信的挑战,但是这项运动可以让你变得更强更健美。只不过你要注意你要在安全的范围内尽可能的和音乐的律动一起踩踏板。7. 你会很惊讶它居然改变了你的身体。定期进行室内的动感单车运动,你的腿会增加更多的肌肉,而这些肌肉的生长位置以及曲线和弧度是致命的吸引力。如果你的目标是减肥,你可以轻松的把体重降下来只要你不要把消耗的卡路里再通过吃给补回来。(通常45分钟的动感单车课程可以消耗400-600卡)改变你的身体形状,为你的身材而骄傲,动感单车你值得拥有。

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发表于 2015-10-12 14:34:57 | 显示全部楼层 IP:江苏
骑车好处多着呢
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发表于 2015-10-12 16:37:16 | 显示全部楼层 IP:江苏
每天骑车半小时,活到99
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发表于 2015-10-12 16:49:41 | 显示全部楼层 IP:江苏
这周六有人一起环城单车行嘛
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发表于 2015-10-12 17:00:36 | 显示全部楼层 IP:江苏
我去,我只有星期天有时间
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发表于 2015-10-12 18:29:58 | 显示全部楼层 IP:江苏
喜欢骑车的那种赶脚
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发表于 2015-12-10 08:50:03 | 显示全部楼层 IP:江苏
好像是有这么几点。
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我就是嘿嘿嘿 该用户已被删除
发表于 2015-12-15 09:06:19 | 显示全部楼层 IP:江苏
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发表于 2015-12-15 16:28:05 | 显示全部楼层 IP:江苏
不能说啊这是秘密
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