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“九九”也称“久久”,寓意着生命长久,健康长寿。我们都希望长辈拥有健康快乐的晚年生活,最在乎的也是老人们的身体健康。为老人创造舒适而健康的生活环境,提高长辈的生活质量,是做晚辈的应尽责任。重阳时值金秋,正是一年养生滋补时,养肺润肠、美味滋补的好菜也可以是我们重阳节孝敬老人、回报父母的好礼物。今年重阳节,带上精选的食材回家和父母一起吃饭吧!小编给大家推荐几款适合中老年父母的滋补美食,在这个重阳节亲手做给父母享用吧!
重阳节之寿桃 原料:
麦芯粉250克、酵母3克、白糖10克、清水适量、抹茶粉5克
做法:
1、麦芯粉、酵母、白糖入盆,搅拌均匀。 2、放适量清水,揉成光滑的面团, 然后覆保鲜膜进行基础发酵。
3、发至二倍大时,中指蘸一点干面粉,在面团中间插小洞,不能马上回弹,说明发酵完成。
4、面团取出,置于案上,分成7等份,滚圆;其中一个揉入5克抹茶粉。
5、白面团整形成桃子形状,顶部捏出尖,用勺子的弧边压出凹痕;抹茶团擀成薄片,用剪刀剪成桃子形状,再用勺子边缘压出叶脉。
6、羊毛刷子蘸少量红曲粉,刷在桃子表面,顶端和凹部可多刷些,叶了面片抹一点清水,然后垫在桃子下面。
7、发到1.5倍大时,可入蒸锅,水开后,20分钟,关火,盖盖焖5分钟取出。
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