上班族看过来—间隙小动作，帮你办公健身两不误！

遍地忐忑 · 发表于 2015-10-28 15:47:40

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相信我们许多的小伙伴都是上班族，

一天下来，

觉得浑身上下僵硬的动不了，

下班回家也是心累的不行……

今天，小编就给我们的小伙伴推荐一下可以在办公室轻松放松的健身动作。让你上班健身两不误！
1手扶办公桌，可以锻炼胸部和腹部。

2可以充分锻炼肩部，能够促进身体的血液循环。
3放松身体，帮助拉伸。

4利用椅子进行锻炼，既简单又方便。

5反手撑住桌边，转转身体。

6这个动作可以放松身体肌肉群。

7可以使身体得到很好的拉伸，活动身体。

欲言又止 · 发表于 2015-10-28 16:11:12

自从上班浑身都是病的赶脚

遍地忐忑 · 发表于 2015-10-28 16:32:22

上班累了，可以做做

佐酒 · 发表于 2015-10-28 16:58:29

左三圈右三圈，跳一跳

始于初见 · 发表于 2015-10-28 17:09:38

总感觉眼睛酸痛

我爱的人别皱眉 · 发表于 2015-10-28 17:15:52

上班的时候还好，下班的时候，我类个去，累的跟狗一样

Miksa. · 发表于 2015-11-24 10:25:50

说实在的没看懂啊

Miss周 · 发表于 2015-12-3 17:00:31

真的是良心帖子

自来也 · 发表于 2015-12-3 20:23:57

哎！！！都

小溪紫 · 发表于 2015-12-4 13:34:51

能不能来点图啊，没看明白

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[健身馆] 上班族看过来—间隙小动作，帮你办公健身两不误！

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