原来荷包蛋这样做才是最有营养的，我们都错了！

CC猫 · 发表于 2015-11-11 11:17:38

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这道少油健康美味的荷包蛋是我家儿子最爱吃的，差不多每天早餐我都会给他准备好荷包蛋，外皮鲜嫩，里面的蛋黄恰到好处，掌握小窍门，煎出鲜嫩好看的荷包蛋一点都不难。(收起)加薇信：vipjf5 教你轻松每天瘦一斤！

食材主料：鸡蛋 3个
辅料：油 10g 鲜酱油 15g
步骤

1.鸡蛋准备

2.15克鲜酱油里加入50克清水搅匀

3.不粘锅加入底油

4.温油把鸡蛋逐个加入

5.把料汁倒入

6.盖上用中火烧至鸡蛋表面生皮后熄火出锅

7.上桌

小贴士：加入鸡蛋之后不要去翻动，把料汁倒入后马上盖上盖子，等差不多料汁收完了鸡蛋也好了。

起床困难户 · 发表于 2015-11-11 15:46:41

我喜欢吃荷包蛋呢。

被遗弃的曾经 · 发表于 2015-11-11 16:00:23

算是领教到了呢。

星星之恋 · 发表于 2015-11-11 16:20:05

有空回家试试看的。

歪果仁 · 发表于 2015-11-11 16:22:24

煎蛋要煎七八分的样子最有营养

小糯米 · 发表于 2015-11-11 16:34:44

受教了简单的东西也是有讲究的

祝你幸福 · 发表于 2015-11-11 16:38:36

早餐吃个荷包蛋，也是人间美味啊。

你是我的眼 · 发表于 2015-11-11 16:50:42

我煎蛋一般都是放糖的

说书人 · 发表于 2015-11-11 16:56:03

我喜欢翻过来还从来没这样过回家试试

小溪紫 · 发表于 2015-11-15 15:00:16

荷包蛋不生不熟的比较好吃

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