吃饭时几个常见习惯，让你疾病缠身，太可怕了。

长大的温柔 · 发表于 2015-12-26 09:54:16

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说起健康饮食，大家都以为多吃水果蔬菜就可以了。事实上并不是这样的，这几个个习惯就在悄悄地毁掉你的健康。

我们都吃的太咸
根据国际标准来看，每天每人只用摄入5克食盐就足够了。如果吃得太咸会导致高血压、胃癌等病的发病率。
我们都吃味精过多
人体摄入过多的味精，就相当于摄入了过多的有害元素，所以不如试试鸡精、蘑菇精等代替味精。
我们吃饭方式不对
我们喜欢围着桌子从共同的盘子里面夹菜，这间接的增加了细菌的传染。
我们喜欢吃动物内脏
动物的内脏当中含有大量的脂肪，吃得越多，不仅会肥胖，还会加重动脉粥样硬化等疾病。　　
我们喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品
常吃这类食物不仅会增加盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。
我们偏爱零食小吃
长期吃零食会导致我们的胃得不到休息，长此以往容易得胃癌。
我们喜欢吃剩饭剩菜
这一顿做得多的饭常常舍不得扔掉，留到第二天热热吃，但是长期吃剩菜剩饭会致癌。
我们喜欢吃野味
现在到处的野味馆盛行，有的人真是什么都敢吃，而且还以吃珍稀保护的野生动物为嗜好，这样的吃法真让人可怕。
我们经常不吃早餐
这在一些上班族中比较普遍，因为工作压力大、工作忙碌，往往来不及吃早餐。

祝你幸福 · 发表于 2015-12-26 11:38:22

以后要改改了呢。

不宽的肩膀 · 发表于 2015-12-26 11:52:17

我们大盐城的貌似口味都蛮重的。

长大的温柔 · 发表于 2015-12-26 13:09:10

剩菜剩饭什么的倒掉又浪费。

嬉皮笑脸 · 发表于 2015-12-26 13:10:38

我不喜欢吃味精的。

夏花我女神 · 发表于 2015-12-27 12:16:14

早饭一定要记得吃呢！

小溪紫 · 发表于 2015-12-28 09:50:13

饮食习惯很重要呢

稻草人 · 发表于 2015-12-30 10:33:09

饮食健康很重要

Bobo · 发表于 2015-12-31 09:02:44

记得要吃早饭啊

Miss周 · 发表于 2015-12-31 14:32:59

一定要好好吃饭，吃的健康

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