注意了！你常做的这件事比跑步更毁膝盖，危害极大！

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  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。
  看到这个数据是不是颇感意外？
  每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。
  久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。

朝思暮想的少年

懂了，以后要注意了。

番茄你个马铃薯

了解了，记录一下。

請把小熊还给我

真的是在不禁意间，看来以后要多活动活动了。