盐都图书馆举办盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题活动

盐都区图书馆

盐都图书馆举办盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题活动

秋季是一个比较干燥的季节，虽然秋高气爽，但是雨水相对少，也是冠心病，高血压，气管炎等常见病多发的季节，同时也是养生的最佳时节。9月14日盐都区和悦读书会在盐都区图书馆四楼研讨区举办盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题读书活动。盐都区图书馆特邀盐城老中医熊安俊谈秋季养生并现场坐诊，书友围绕秋季养生各抒己见。

熊老说，秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，很多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。因为人体的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随之发生改变。因此，秋季养生必须留心保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

十一月是秋季中很重要的月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：起居养生、精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生等。

最后，熊老就书友关心的养生问题释疑解惑并现场免费坐诊台上台下互动连连，十分热烈。书友们一致认为，熊老讲述的养生之道，使参加活动的书友收获满满。中医中药都是祖辈流传下来的宝贵财富，是中华民族优秀的传统文化，对人生而言，无论是在治病、防病方面，还是在修身养性上，都是行之有效的，我们应该将这些传统文化瑰宝发扬光大。