升温！雷雨！盐城人注意，反转来了→

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最近 连绵阴雨成为天气的主角 最高气温也回落不少 白天我市最高气温在25℃左右 这难道是入秋的节奏？ 等等！大家还要再等等！ 气温又有反转！ 从今天开始 盐城迎来升温+降雨 未来几天 我市最高气温 将上升至30℃左右 20日起，受降雨影响 最高气温将再度回落至“2字头” 妥妥的气温过山车 与回温一同来的 还有降水 据江苏气象 19日开始 全省有一次较强降水过程 9月16日20时至9月17日20时 本省东南部地区阴有时有阵雨，其他地区阴到多云。最高温度：本省西北部地区31℃左右，其他地区29℃左右；最低温度：淮北地区18℃左右，其他地区20℃左右。全省偏东风3-4级。 9月17日20时至9月18日20时 全省多云。最高温度：本省西部地区31～32℃，其他地区29～30℃；最低温度：本省东北部地区19℃左右，其他地区21℃左右。全省东到东南风4级左右。 9月18日20时至9月19日20时 全省阴有阵雨或雷雨，其中淮北地区雨量中到大，局部暴雨。最高温度：淮北北部地区24～25℃，沿江和苏南地区32～33℃，其他地区29℃左右；最低温度：苏南地区24℃左右，其他地区22～23℃。全省偏东风4级左右，有雷雨地区雷雨时短时阵风7-9级。 季节交替 气温起伏 大家要注意适时增减衣物 谨防感冒 ↓↓↓ 01勤锻炼 避免久坐 换季时期是季节流感的高发期，适度、适当运动可以有效地增强免疫力。大家可以选择跑步、球类运动来锻炼身体，增强体质。但切记运动应循序渐进，不可过于激烈。 02添置衣物 注意保暖 当前昼夜温差大，记得要及时添加衣物，切勿贪凉。大家可以随身携带一件外套，避免着凉。 03清淡饮食 注意补水 秋天，人们的食欲开始增加。但食量过大、饮食过快都会损伤我们自身脾胃，不吃早饭晚餐等行为亦会影响脾胃活动节律，致使功能失调。饮食清淡尤为重要，可多吃温润为主的食物，多吃应季水果补充水分和维生素。 04注意卫生 谨防过敏 季节交替时，由于空气中温度、湿度剧烈变化，一些悬浮颗粒，比如花粉、粉尘，会导致我们面部出现红肿、干燥、瘙痒等症状，这就是我们常说的换季过敏。皮肤红肿一般用生理盐水湿敷可改善。外出时也要戴好口罩帽子进行防护。 来源：江苏气象、盐城气象、盐城发布

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升温＋降雨

笑在心间

气温要回升了

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注意天气变化

日行百里

昼夜温差大，添置衣物，注意保暖。

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大家注意保暖

zzz要好好学习

下雨天带好雨具

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反转来了，盐城人注意

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真的安全很重要